Raskauden vitamiinit

Etsitkö monivitamiinivalmistetta raskauden ajaksi tai jos haluat tulla raskaaksi? Tältä sivulta löydät raskauden aikaisia vitamiineja, jotka on suunniteltu juuri tätä erityistä elämänvaihetta varten. Näin voit helpommin valita ravintolisän, joka sopii päivittäiseen rutiiniisi ja mieltymyksiisi. Jos etsit myös muita raskauteen liittyviä tuotteita, voit selata niitä helposti.

Raskaana oleville naisille tarkoitettua monivitamiinivalmistetta valittaessa tärkeimpiä tekijöitä ovat erityisesti foolihappo, D-vitamiini ja sopiva koostumus. Tarkista siksi aina pakkausmerkinnät ja valitse mieluiten tuote, joka on tarkoitettu nimenomaan raskauden tai raskauden suunnittelun ajaksi.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota raskauden multivitamiinivalinnassa?

Raskausajan multivitamiini on tarkoitettu monipuolisen ruokavalion täydennykseksi, ei sen korvikkeeksi. Hyvä raskausajan multivitamiini auttaa sinua erityisesti tekemään kohdennettuja valintoja ilman tarpeettomia ainesosia tai epäselviä annostuksia.

Kätevä tarkistuslista

• Valitse valmiste, joka on selvästi tarkoitettu raskauden tai lapsen saamisen suunnittelun ajaksi.
• Tarkista, sisältääkö se foolihappoa ja kuinka paljon sitä on päivittäisessä annoksessa.
• Kiinnitä huomiota D-vitamiiniin ja vältä sen päällekkäistä käyttöä erillisten ravintolisien kanssa.
• Vältä tavallista monivitamiinivalmistetta, jossa on suuri määrä A-vitamiinia.
• Valitse muoto, jota on mukava ottaa, kuten tabletti, kapseli tai purutabletti.

Tärkeitä vitamiineja raskaana oleville tarkoitetussa monivitamiinivalmisteessa

Foolihappo

Jos haluat tulla raskaaksi, foolihappo on yksi tärkeimmistä huomioitavista seikoista. Yleinen suositus on 400 mikrogrammaa päivässä vähintään 4 viikkoa ennen hedelmöittymistä ja raskauden ensimmäisten 10 viikon ajan. Jos monivitamiinivalmisteesi ei sisällä lainkaan tai sisältää liian vähän foolihappoa, erillinen ravintolisä on usein tarpeen.

D-vitamiini

Myös D-vitamiiniin kiinnitetään usein erityistä huomiota raskauden aikana. Monet raskausvitamiinit sisältävätkin siksi sopivan määrän päivittäisessä annoksessa. Jos käytät lisäksi erillistä D-vitamiinilisää, vertaa aina etikettejä, jotta tiedät, kuinka paljon vitamiinia otat yhteensä.

A-vitamiini

Kaikki tavalliset monivitamiinit eivät sovi raskauden aikana. A-vitamiinin liian suurta saantia kannattaa välttää. Siksi monet naiset valitsevat raskauden monivitamiinin, joka on koostettu erityisesti tätä vaihetta varten. Kiinnitä huomiota myös muihin A-vitamiinin lähteisiin, kuten maksaan ja maksatuotteisiin.

Milloin kannattaa aloittaa monivitamiinivalmisteen käyttö, jos haluat tulla raskaaksi?

Jos haluat tulla raskaaksi, voit aloittaa jo ennen raskautta sellaisen ravintolisän käytön, joka sopii raskauden suunnitteluvaiheeseen. Jotkut naiset valitsevat pelkästään foolihappoa ja D-vitamiinia, toiset taas kattavan raskausajan monivitamiinivalmisteen tai vertailevat Proceive:n tuotteita. Jos olet vielä suunnitteluvaiheessa, myös raskaustestit voivat olla hyödyllisiä. Mikä sopii parhaiten, riippuu tuotteen koostumuksesta ja siitä, mitä muuta käytät.

Jos sinulla on vaikeuksia nielemisessä tai sinulle tulee helpommin pahoinvointia, pienempi tabletti, kapseli tai purutabletti voi olla miellyttävämpi vaihtoehto. Muoto on vähemmän tärkeä kuin koostumus: sen on oltava raskauden kannalta sopiva ja siinä on oltava selkeästi ilmoitettu päivittäinen annos.

Usein kysyttyjä kysymyksiä raskauden aikana käytettävistä multivitamiineista

Mitä monivitamiinivalmistetta valita raskauden aikana?

Valitse mieluiten monivitamiinivalmiste, joka on tarkoitettu nimenomaan raskauden tai raskauden suunnittelun ajaksi. Kiinnitä erityistä huomiota foolihappoon, D-vitamiiniin ja koostumukseen, jossa ei ole tarpeettoman suurta A-vitamiinipitoisuutta. Jos haluat vertailla eri tuotemerkkejä keskenään, voit myös tutustua tuotteeseen Dagravit.

Onko monivitamiinivalmiste hyvä raskauden aikana?

Raskausajan monivitamiinivalmiste voi olla käytännöllinen lisä terveelliseen ruokavalioon. Erityisesti jos haluat kiinnittää huomiota erityisesti foolihappoon ja D-vitamiiniin, se voi tuoda lisää selkeyttä. Jotkut naiset vertailevat tässä yhteydessä myös Metagenics:ta vaihtoehtoisena tuotemerkkinä. Jos harkitset raskauden aikana otettavan monivitamiinivalmisteen lisäksi omega-3-rasvahappoja, tutustu myös VitOrtho.

Mikä on paras raskausvitamiini?

Paras raskausvitamiini on yleensä juuri tähän vaiheeseen sopiva tuote, jonka annostukset on merkitty selkeästi ja jota on helppo käyttää päivittäin. Älä siis katso pelkästään pakkauksessa olevaa tuotemerkkiä, vaan vertaa esimerkiksi Davitamon:tä muihin vaihtoehtoihin.

Voinko käyttää tavallista monivitamiinivalmistetta raskauden aikana?

Se ei ole aina järkevää. Tavallinen aikuisten monivitamiinivalmiste voi sisältää ainesosia tai määriä, jotka eivät ole raskauden aikana sopivia. Tarkista siksi aina, onko tuote nimenomaisesti tarkoitettu raskaana oleville naisille.

Entä jos monivitamiinivalmisteessani ei ole foolihappoa?

Silloin on viisasta tarkistaa, pitäisikö sinun ottaa foolihappoa erillisenä lisäravinteena. Hedelmöittymisen aikoihin ja raskauden ensimmäisinä viikkoina suositellaan yleensä 400 mikrogrammaa päivässä.

Etsitkö raskaana oleville tarkoitettua monivitamiinivalmistetta, jossa ei ole foolihappoa?

Tarkista silloin erityisen huolellisesti, miksi valitset juuri sen. Monille naisille, jotka haluavat lasta tai ovat raskauden alkuvaiheessa, foolihappo on juuri tärkeä huomioitava seikka. Epäselvissä tilanteissa on viisasta keskustella asiasta kätilön, lääkärin tai apteekkarin kanssa.

Sopivatko tabletit, kapselit ja purutabletit kaikki?

Kyllä, kunhan koostumus sopii raskauden aikana käytettäväksi ja noudatat suositeltua päivittäistä annosta. Valitse ennen kaikkea muoto, joka sopii omaan arkeesi, jotta päivittäisen ottamisen on helpompi pitää yllä.